[...] mały obóz i zrobić wam zdjęcia. Pioruny parę kilometrów dalej i spojrzenia chłopaków nie posiadających takiego sprzętu jak ja mówiły jasno - zbieramy się i odpuszczamy wszystko, lecimy do domu. Najkrótsza droga do domu... 16km. Czemu nie, dojdę do lasu niedaleko domu to sam się rozbiję i porobię zdjęcia. Zwinęliśmy się szybko, ale ja [...]
[...] Idź na kettle do Leona. Zmienisz otoczenie treningowe, trochę się poruszasz, nikt Ci nie będzie kazał dźwigać Bóg wie ile ani na czas. W sposób elegancki i stylowy wzmocnisz wszystko co słabe. Obserwuję Trójmiasto i znajomych np. na FB i widzę, że tam naprawdę latają fajne ekipy z pomysłem. Np. taka Nord City Crew. Ostatnio robili jakieś biegi po [...]
[...] odpuszcze. chyba za jakis czas sprawdze ten pharmaceris T - SEBOSTATIC Krem Normalizujący do twarzy, tylko cena . choc wiem, ze sa drozsze. aha i witaminy, moge miec niedobory, tez trafna uwaga ps. chaos jest ok. ps2. jeszcze nie wiem co to sog ale sie dowiem ps3. i to wszystko za darmo!!!(porady)((wdzieczność)) ps4. oddam soga....wkrotce
[...] Witaminka PPdał ją na pokrzywkę i katar sienny ale często też ją się łyka jak są problemy z kruchością naczyn krwionośnych. To czemu od razu nie mówiłeś że masz leki od niego Unidox to mi sie tez by nie podobał,bo to chyba taki lek na wszystko o Akne derm już pisałam,Zyrtec to na alergię, a ta Klindacyna to może warto nią się smarować na trądzik
[...] jak to ktos pisal i tak to sie rozwali predzej czy pozniej i lepiej to zrobic w sterylnych warunkach, czy nie? a propos dermatologa, to napisalem, ze mnie widzial i reakcja byla taka: 'nie wiem co to jest , wszystko w jednym - alergia, tradzik, niehigienicze obchodzenie sie.' a to jedyny takowy w moim miescie. dlatego pomocy szukam na forum.
[...] zrobiłam tego (na szczęście) i kilka dni później okazało się, że to jednak ja Przez te 3miesiące wiele się zmieniło i nie mam tu na myśli wyglądu zewnętrznego, bo to nie wszystko zrozumiałam, że najważniejsze jest to, co jest w głowie i gdybym tego nie zrozumiała nie osiągnęłabym tego, co mam teraz. Nie ważne ile mam teraz mniej centymetrów, [...]
[...] bo pewnie sam do Krakowa jedzie. Nie wrócim i tak dziś do miasta, gdyż bramy przedtem zamkną, a w nocy gad, który się w wiórach rodzi, spać nie daje, więc mamy czas na wszystko. - A wy na jedno słowo odpowiadacie dwadzieścia. Starzejecie się, kmotrze Gamroth! - Ale sztukę wilgotnego sukna pod jedną pachą jeszcze dźwignę. - O wa! takiego, co [...]
[...] co innego też zjesc 300ww za dnia niż wrzucić 300ww zaraz przed snem i to jednak na dłuższą mete moze sie źle na sylwetce odbić. Po prostu luz w diecie ale z głową wszystko ;-) To co z ludźmi na if? Oni tak jedzą wszystko leci praktycznie przed snem i katabolizmu nie ma, sporo osób tak redukuje i wyglądają bardzo dobrze, niektórzy [...]
[...] jest jeszcze trudniejsza - sami o tym dobrze wiemy, kto myśli że wie co to cięzki trening, a redukcji nie robił, to tak naprawdę niewiele wie Jednak dla mnie problemem jest wszystko - nieważne od zamierzeń, więc muszę się pilnować i nie robić wpadek, bo niezależnie od tego co rbię, zawsze jest mi trudno, nic nie jest dla endomrfików proste
[...] miesiecy po czym zrezygnowalem bo nic nie szlo do przodu ogolnie bardzo ciezko jest mi przybrac na masie (byc moze dlatego ze nie mialem dobrej diety) rzarlem same odzywki i wszystko to co osiagnolem czyli masa i sila spadlo szybko . Teraz chce jeszcze raz zaczac od wlasnie zrobienia dobrej diety i treningu. A wiec: 60 x 24 = 1440BMR 1440 x 1 [...]
[...] lat 187 cm wzrostu i 78 kg. jak zwiększyć mase?? nie musi być to proces bardzo szybki. chodzi mi o jakieś 3kg na miesięc, może być więcej. dodam że pracuje na 3 zmiany więc wszystko jest rozregulowane. śpie po 7,8h.teraz nawet troche zaniedbałem treningi bo nie mam czasu. biceps 37cm, klatka 109, robie dużo pompek.czy to dobrze?? prosze o pomoc. [...]
[...] są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz [...]
[...] odżywcze, a dodatkowo dostarczyliśmy jeszcze więcej kalorii, które dla ektomorfika są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] problem :D Mam 21 lat, z aktualną dziewczyną jestem ponad pół roku. Z poprzednią dziewczyną uprawialiśmy tylko petting. Na początku mojego związku z aktualną dziewczyną wszystko było za***iście - mogłem uprawiać z nią seks ile tylko chcę, to ja decydowałem kiedy mam orgazm, wystarczyło trochę zwolnić i tyle. Wtedy jeszcze uzywalismy gumek, [...]
[...] sobie cipkę. Wiem, że to trochę śmieszne, ale to jest pierwszy krok. Mi pomogło. Następnie kupiłem sobie na allegro lalkę dmuchaną za 50zł. No i po prostu na niej ćwiczyłem wszystko. Z początku była minuta i dochodziłem. Od tyłu to już w ogóle nie mogłem dłużej niż 5 ruchów, bo już czułem, że się spuszczę. Po wielu "treningach" albo ręka i krem [...]
Interesują mnie opinie o chusteczkach oc wipes. Ktoś może stosował? Tak, kupuję od czasu do czasu. Moim zdaniem lepsze od durex performa, ale też droższe. Coś za coś. Jednak spokojnie można wszystko kontrolować.
[...] jest substancją, która lekko znieczula członek oraz sprawia, że żołądź traci swoją wrażliwość. U mnie się sprawdzilo. Uzywam na kilka minut przed stosunkiem, dzięki temu wszystko zdąży się odpowiednio wchłonąć. I nie znieczuli dziewczyny ( nie polecam startować do niej od razu po nałożeniu środka bo może i ją lekko znieczulic :P). Jesli [...]
[...] nie było tu praktycznie odpowiedzi,jedyne co mogło uratowac tyłek to-znałeś kogoś "znaczącego" z tamtego rewiru,lub szedłeś do laski (wtedy jeszcze mimo wszystko git zasady panowały i jak ktoś szedł do laski to go nie tłukli)-ew. jak już ktoś dostał oklep gromadził brygadę i wojna (oj pamiętam te wojny,po 30-40 [...]
Spalem super, czuje sie bardzo dobrze. Malo tu daje rad, bo wszystko juz gdzies zostalo opisane i ameryki w sprawie depresji/nerwicy nie odkryje, ale chcialem mimo tego napisac jak radzic sobie z bezsennoscia w ciezkich nerwicach i depresjach. Nie wiem jaki byl rekord Guinnessa niespania, ale ja nie spalem raz prawie miesiac, pozniej nie spalem [...]
[...] je kiedyś kupić bo są przepyszne tylko kvrwa drogie.. Aero sobie pykłem dzisiaj, ale tylko 40min bo za późno się zebrałem, a po siłce jeszcze na zajęcia musiałem lecieć, wszystko przez kompa, który się wiesza jak pjerdolony samobójca. Chociaż w sumie te 40min starczy jeszcze Jutro trenindżek, a pojutrze interwały machniemy Track na dziś: [...]
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35
